يوم الجمعة 10:15 صباحًا 18 سبتمبر، 2020

رجيم رمضان كل يوم كيلو

      كام كيلوا ممكن فقده بكل يوم من رمضان 

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يستغلون شهر رمضان لفقدان و زنهم، و من اثناء موقعنا ذلك نبين طريقة ذلك.

ما هو ريجيم رمضان

قد يشجعك رمضان شهر الصيام على استغلال صيامك بانقاص بعض الكيلوجرامات الزائدة بالجسم، فالصبر على الصيام

لساعات طويلة و على امتداد ايام شهر رمضان المبارك نقطة يمكنك استغلالها للبدء بحمية غذائية للتخلص من الكيلوجرامات

الزائدة بالجسم، فهو ريجيم يساعد الصائم على تنظيم عملية انقاص الوزن

فائدة ريجيم رمضان

لا يخفى على احد ما للصيام من فائدة على جسم الإنسان، فكيف لو كان ذلك الصيام مترافقا مع اتباع ريجيم يعتمد على الطعام

الصحي بعيدا عن حلويات و مشروبات رمضان التقليدية المليئة بالسكريات.

ففي حال اتباعك ريجيم صحي خلال الصيام فستحقق الكثير من الفائدة نتيجة ساعات الصوم الطويلة و أيام الصوم المتعاقبة، ربما

لا تستطيع الوصول لها عند اتباع نفس الريجيم بالأيام العادية.

فالجسم عندما لا يستطيع الحصول على ما يلزمه من طاقة لأنه لم يتناول اكل لساعات خلال ايام الصيام

بعد ما يقارب ثمان ساعات من تناول الوجبة الأخيرة)، يلجا الى استهلاك الجلوكوز المخزن بالكبد و العضلات و حرق الدهون؛ للحصول على الطاقة اللازمة له مما يؤدي الى فقدان الوزن. [1]

كما يساعد اتباع الريجيم خلال فترة الصيام؛ على التخلص من سموم الجسم بشكل افضل، و طول لمدة الصيام كونه يمتد لشهر

كامل، فإنه تدريب جيد على الالتزام بالحمية الغذائية، و تكوين عادات صحية جديدة

رجيم رمضان كل يوم كيلو

    كام كيلوا ممكن فقده بكل يوم من رمضان 

صور

22 views