اصدقائي زوار الموقع اذا كنتم تعانون من ضعف فعضلات
الكتف فعليكم بممارسة تمارين الكتف التي تقوي عضلات
الكتف و تعطية مظهر لاعبي كمال الاجسام و هذا عن طريق
الممارسة اليومية للتمارين تعمل علي تعريض و تقوية العضله
التي تقلل فرص الاصابة مدي الحياة و هنالك اربع تمارين اساسيه
منها الفع و الرفع الجانبي و الرفع الامامى و التحليق الامامى
وللحصول علي نتائج مبهرة تابع التمارين القادمه
تمارين الكتف
اقوي تمرين اكتاف كامل
تمرين الكتف
